Парни, надо совет.
Наверняка подобных тем много здесь, но хотелось бы индивидуально )
Вес 79, рост 183. Занимаюсь около 7 месяцев.
Хотелось бы для набора мышечной массы...
Не особо дорогое, ну и не атлант ) Что и как?
Для набора массы протеин или гейнер.Недорогое и на етом сайте кроме атланта только ванситон!
Добавлено: Вт Мар 23, 2010 8:32 am
Сообщение
CHIP Зарегистрирован: 21.03.2010 Сообщения: 4
"как добавка к основному питанию в количестве 0,5 – 1,0 г протеина на 1 кг массы тела в 3 – 4 приема" - это 3-4 раза в день делать себе коктейль с расчетом 0,5 – 1,0 г протеина на 1 кг массы тела? или то что наколотил выпить в 3-4 приема?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
