Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Нужен совет!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
Нужен совет!
 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2010 9:40 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  CHIP

Зарегистрирован: 21.03.2010
Сообщения: 4


Парни, надо совет.
Наверняка подобных тем много здесь, но хотелось бы индивидуально )
Вес 79, рост 183. Занимаюсь около 7 месяцев.
Хотелось бы для набора мышечной массы...
Не особо дорогое, ну и не атлант ) Что и как?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2010 11:41 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Korner

Зарегистрирован: 20.01.2010
Сообщения: 135
Откуда: Ukraine

Для набора массы протеин или гейнер.Недорогое и на етом сайте кроме атланта только ванситон!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Мар 23, 2010 8:32 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  CHIP

Зарегистрирован: 21.03.2010
Сообщения: 4


"как добавка к основному питанию в количестве 0,5 – 1,0 г протеина на 1 кг массы тела в 3 – 4 приема" - это 3-4 раза в день делать себе коктейль с расчетом 0,5 – 1,0 г протеина на 1 кг массы тела? или то что наколотил выпить в 3-4 приема?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Мар 23, 2010 9:19 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Korner

Зарегистрирован: 20.01.2010
Сообщения: 135
Откуда: Ukraine

На каждой банке протеина зади написана дозировка,скоко написано стоко и пёш,а пить лучше после сна,после тренировки и перед сном.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание