|
|
Merz писал(а): | А ты аэробные (Бег, велосипед и т.д.) в тот же день тренировки делаешь или в какой другой...
Если в тот, то после или до тренировки? |
делал после трени сразу, начинал с 20 мин и постепенно доводил до 60 мин., потом попробывал (тренюсь через день) в дни отдыха от тренажорки! тоже нормалек! |
|
|