Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Гейнер и Иминокислоты. Помогите

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
Гейнер и Иминокислоты. Помогите
 СообщениеДобавлено: Пт Фев 06, 2009 5:29 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Merz

Зарегистрирован: 06.02.2009
Сообщения: 29


Я немного запутался.
В Таких дорогих гейнерах как
Dymatize Nutrition
High Protein Mega Gainer (4540 гр)
и
Universal Nutrition
Real Gains (3,1 кг)
Очень хороший процентный состав протеинов (30%) примерно.
Состав аминокислот в нем очень хороший.
Я его буду брать.
А теперь вопрос!!!
Нужно ли еще брать к Этому добру отдельно Аминокислоты в таблетках???
А так понимаю в вышеуказанных гейнерах - протеин не расщепленный до Аминок, а цельный...
Поэтому не мешало бы взять еще Аминки чтобы быстей усваилались непосредственно после тренировки?
Спасибо

З.Ы. Сейчас пью Gain Fast 3100 от Universal Nutrition - вес прет номально но и много жира... Жира приростает больше чем мышц...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Фев 12, 2009 4:29 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  TatoohaBVS

Зарегистрирован: 14.11.2008
Сообщения: 11
Откуда: Украина

бери и амины! кашу маслом не испортишь!
если жир прёт, нах гейнер тебе не нужен! сбалансируй питание, убери угли и добавь больше белка! добавь к трени кардио!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Фев 12, 2009 4:59 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Merz

Зарегистрирован: 06.02.2009
Сообщения: 29


Уже взял
Dymatize Nutrition
High Protein Mega Gainer
Та белка 60 г. на сорцию (150 г.)
Думаю будет лучше...

Что такое Кардио?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Фев 13, 2009 11:36 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  TatoohaBVS

Зарегистрирован: 14.11.2008
Сообщения: 11
Откуда: Украина

бег, плаванье, велосипед, скакалка и т.д.
я предпочитаю побить грушу и вело тренажёр на 40-60 мин!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Фев 13, 2009 1:51 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Merz

Зарегистрирован: 06.02.2009
Сообщения: 29


TatoohaBVS писал(а):
бери и амины! кашу маслом не испортишь!
если жир прёт, нах гейнер тебе не нужен! сбалансируй питание, убери угли и добавь больше белка! добавь к трени кардио!


Без углей не будет переть вообще...

А ты аэробные (Бег, велосипед и т.д.) в тот же день тренировки делаешь или в какой другой...
Если в тот, то после или до тренировки?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Фев 15, 2009 12:15 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  TatoohaBVS

Зарегистрирован: 14.11.2008
Сообщения: 11
Откуда: Украина

Merz писал(а):
А ты аэробные (Бег, велосипед и т.д.) в тот же день тренировки делаешь или в какой другой...
Если в тот, то после или до тренировки?

делал после трени сразу, начинал с 20 мин и постепенно доводил до 60 мин., потом попробывал (тренюсь через день) в дни отдыха от тренажорки! тоже нормалек!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Фев 17, 2009 2:01 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Merz

Зарегистрирован: 06.02.2009
Сообщения: 29


делал после трени сразу, начинал с 20 мин и постепенно доводил до 60 мин., потом попробывал (тренюсь через день) в дни отдыха от тренажорки! тоже нормалек![/quote]

А как на счет того, что сразу после тренировки с железом желательно сразу закрывать т.н. "белковые и углеводные окна"?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Мар 05, 2009 9:35 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  TatoohaBVS

Зарегистрирован: 14.11.2008
Сообщения: 11
Откуда: Украина

Выпиваеш кахтель и побежал Smile
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание