Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Прошу проф. помощь
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 7:58 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Леха

Зарегистрирован: 19.09.2009
Сообщения: 43
Откуда: Черкассы

+1 Korner))) Korner а ты чутвовал чтото от ЗМА когда пил их, я просто осе заказал на днях прийдкт то буду валить, до того пил З-форс то особо ничего не заметил...Но тут особо ничего от етого препа и не заметиш просто самочуствие и тонус мышц но некоторые говорят что ето стимулятор роста...И читал гдето в инете что ЗМА в штатах пользуетса ни хилой популярностю!!!Ето точно что ЗМА нерно не курит в сторонке)))
_________________
Менцер рулит
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 9:40 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Korner

Зарегистрирован: 20.01.2010
Сообщения: 135
Откуда: Ukraine

кароч я брал ЗМА от Ультимат Нутришн,так вот от него была одна интересная штука-так как его надо принимать перед сном то я целую ночь не спал,гулял по дому,все книги перечитал,спать ваще не хочется)))читал на форумах,у пацанов тот же прикол,но именно от етой фирмы,насчёт других не знаю,а когда пил перед тренировкой то ваще не уставал,рвало кабину шо писец,и секаса хочется оченама нацайника)))
sds1306
принимай как написано на коробках,гейнера не жалей,утром и после тренировки обязательно.
_________________
My body is my fortress!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 9:57 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  sds1306

Зарегистрирован: 24.05.2010
Сообщения: 22
Откуда: Киев

Korner писал(а):

принимай как написано на коробках,гейнера не жалей,утром и после тренировки обязательно.


Дело в том что я на этом же форуме вычитал только не помню кто именно постил что есть смысл пить к примеру так : утро, день, перед тренировкой и на ночь. Но вопрос на сколько будет продуктивно и если да то сколько необходимо ложить порошка в порцию??

И ещё вопрос на сайте написано: Принимайте за 30-45 мин. до тренировки и спустя час после окончания тренировки. Я так понимаю порцию поделить на сутки или две порции одну к примеру до другую порцию после? Так как у меня гейнера было куплено с запасом вот и хочу выяснить как было разумней всего да и результативней принимать?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 10:09 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Korner

Зарегистрирован: 20.01.2010
Сообщения: 135
Откуда: Ukraine

ето я писал потому что я так когда-то и пил,утром,после трен и наночь,масса ростет отлично но в том числе и жырная особенно если наноч пить,так что если ты не очень худой то наночь не пей.
_________________
My body is my fortress!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 10:22 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  sds1306

Зарегистрирован: 24.05.2010
Сообщения: 22
Откуда: Киев

Sad да есть проблемки с весом, надо не только на ночь, ещё и ночью вставать прийдётся (шутка) Very Happy

а вопрос по кол-ву??? а то даже на банке не совсем точно указано вроде как по 1 порции до и после, одна порция это 4 мерных. Но другие говорят что надо 4 ложки делить на два раза и так выпивать за день!?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 10:32 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Korner

Зарегистрирован: 20.01.2010
Сообщения: 135
Откуда: Ukraine

смотри чтоб за один приём ты принял хотя бы 30-35г белка.
_________________
My body is my fortress!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 11:03 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  sds1306

Зарегистрирован: 24.05.2010
Сообщения: 22
Откуда: Киев

ну это минимум я так понимаю а каков максимум? если есть?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 11:17 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Леха

Зарегистрирован: 19.09.2009
Сообщения: 43
Откуда: Черкассы

А максимум Банку 6 кг в бетономишалку туда пару ведер воды банку креатина пол кило, 20 десятков яиц с шкорлупой бананы со шкуркой, и трубочку вставить и пить!))))
_________________
Менцер рулит
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 11:24 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  sds1306

Зарегистрирован: 24.05.2010
Сообщения: 22
Откуда: Киев

и заплывёшь за сутки да так что мама родная не узнает Very Happy
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2010 11:28 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Korner

Зарегистрирован: 20.01.2010
Сообщения: 135
Откуда: Ukraine

норма белка считается 2.5 г белка на 1кг. собственного веса в сутки,к примеру если я вешу 80кг то в день мне надо жрать 200г белка,ето 4 приёма по 50г
_________________
My body is my fortress!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 3 из 4
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание