IronSport.com.ua
IronSport.com.ua


  FAQ                       
Вопрос-ответ info(a)ironsport.com.ua
.  1, 2
 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание ::  
Re: Вопрос-ответ info(a)ironsport.com.ua
 : 29, 2008 7:35 am    
  Tamirlan

: 27.05.2008
: 5


admin ():
Некоторые вопросы пришедшие на info(a)ironsport.com.ua и ответы на них.
Сорри за стиль и повторы! Rolling Eyes Embarassed


============
> Нас интересует рост ,мышечная масса(он худой как его не корми)и выносливость.
Думаю Вам нужен гейнер с креатином и витамины/антиоксиданты.


============
> Какой хорошый жиырожыгатель вы посоветуете прибрести?
> Можна ли совмищять Криатин з Жыро жыгательом?
> Если нетрудно напешыте правельный прийом жырожыгателя?
> Если бросит принимать жырожыгатель какие будут побочные действия,я буду
> наберать опять вес???
Вопрос не простой и зависит от предрасположенности Вашего организма. У одних людей организм хорошо реагирует (интенсивно сжигает подкожный жир) на одни, у других на другие препараты.
Необходимо просто пробовать.
Хорошо зарекомендовали карнитиновые
препараты(l-carnitine). С них можно и начать!
Побочных действий не имеет(при розумном использовании), а наоборот влияет общеукрепляюще на весь организм. Особенно на сердечнососудистую
систему.

По поводу смешивания:
Креатин и l-карнитин прекрасно уживаются.
Отличное сочитание креатин и аминокислоты с карнитином!

Например сочетание:
http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&cPath=69&products_id=504
или http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&cPath=69&products_id=246
+
http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&products_id=535
или http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&products_id=536


============
> Добрый день! Меня беспокоит, то , что по ночам у меня повышенная потливость.
> Мокрая настолько, что течет по всему телу ручьем. С чем это может быть
> связано? Заранее очень благодарна. 8097*******
Извините, но в данном случае помочь не можем. Обратитесь, пожалуйста, к врачу.


============
> насколько качественный продукт АТЛАНТ(протеин)и аминокислоты
Трудно говорить о качестве продуква, который произведен в Беларуссии. Smile
Сертификат на их продукцию имеется!
Поклонников этого продукта довольно много(в том числе и я). Причем некоторые "на нем сидят" годами. Я пью их аминокислотцы. Очень дешево и удобная упаковка (маленькие таблетки, не нужно ломать чтобы проглотить как напр. в Universal Nutrition).
Также плюсы: хороший вкус, превосходное соотношение цена/качество.

Обычно отпугивет цена, но это Белоруссия! А там многое не так! Smile
Рекомендую!


============
> Можно ли использовать такой комплекс
> протеин+аминокислоты+креатин????
Да! Ограничение - только дозировки и продолжительность приёма.
При обычных дозах, приём креатина ограничивают циклами примерно по 1 месяцу(тоесть, месяц пьёю/месяц пернерыв).
Для протеина и аминокислот по срокам приёма ограничений нет.
Но внимательно читайте и придерживайтесь указаний к конкретному препарату.


============
>>> Мне 25 лет, вес 65 кг. Тренируюсь регулярно. Организм у меня такой, что
>>> массу набирать очень тяжело. Вот и решил попробовать немного химии. Что
>> >посоветуете? Сколько это будет стоить?
Начните с гейнера.
Очень популярен ВАНСИТОН МУЛЬТИГЕЙНЕР
напр http://www.ironsport.com.ua/product_info-c68-p455.html - 139 грн
(хотя на вкус мне не очень нравится Sad )
тоже хорош:
http://www.ironsport.com.ua/product_info-p526.html Gain Fast 3100
(1130 г) - 120 грн
Лучший соотношением цена/качество
http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&cPath=68&products_id=544
Mass Activator (1 кг) - 62 грн
или с креатином
http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&cPath=68&products_id=545
Mass Creatine (1 кг) - 67 грн
Последний сам попиваю. Дёшево и сносный вкус!


>> А как на счет стероидов?
Поверьте, не стоит!
Во-первых:
Нужно правильно пить, а о этом мало кто расскажет! Wink
Во-вторых:
Есть достойная замена.
Напр. креатин очень эффективен.
В Вашем случае, месяц пить гейнер с креатином, месяц без.
Еще бы посоветовал купить аминокислоты и пить непосредственно перед и после тренировки(а если тренировки длинные то и вовремя тренировки).
Это даст прямую подпитку мышц.
Напр.
http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&cPath=66&products_id=507
Whey amino 9000 (350 таб.) - 113 грн


>Итого, если я вас правильно понял, мне следует купить на первое время по 2 банки гейнера (с креатином и без), принимать его каждое утро и через 30 мин после тренировки чередуя месяцами,
> а также 2 упаковки аминокислот (принимать до и после тренировки)
> (тренировка у меня в среднем 1.5 часа)
Почти! Smile
Гейнер лучше принимать между обычными приёмами пищи. Чтобы получалось, что промежуток между приёмами пищи(обычный или гейнер) был не больше 2часов. Получится что может Вы будете принимать не 2 а 4 порции. И помните, что это добавка к Вашему рациону питания, а не заменитель.
Тоесть обычной еды кушать нужно много! Smile

По поводу аминокислот (принимать до и после тренировки):
Тут всё верно!


============
> Я вчера заказал Whey amino 9000. У меня вопрос.Как бистро и эфективно ли он действует.
> И через сколько дней уже будут видны результаты?
Cложный вопрос.
Думаю если после 3 недель приёма аминокислот Вы не увидите результата, нужно искать причины.
Не от одних аминокислот зависит результат. Они являются отличной подпиткой мышц в кратковременный период(во время или сразу после тренирувки).
Важен комплексный подход:
Полноценное обычное 3-4-... Smile разовое питание. Хорошобы пить гейнеры между приёмов пищи.
Аминокислоты перед и после занятия.


============
> подскажите пожайлуста сколько мне нужно принимать таблеток
> амино кислот АТЛАНТ GOLD (WHEY AMINO 9000) мой вес 96 кг.
По 7 за приём


============
> Здраствуйте у такой вопрос:Я заказал у вас Whey amino 9000, я занимаюсь
> дома(тантели,турник...)и также изредка хожу на спорт площадку на жим
> лежа.Когда я увижу результаты?Я принимаю Whey amino 9000 по инструкции.
Сугубо индивидуально! Огромное значение имеет предрасположенность
Вашего организма, питание, интенсивность и направленность тренировок, ...

Упращенно:
если через 3 недели Вы не видите положительных результатов, нужно
искать причины и что-то менять.
скажите есть на сайте шарящие в прогах напишите разницу програм на массу и рельеф
 
 : 29, 2008 2:39 pm    
  PusheR

: 26.05.2008
: 443


разница в том, что на массу у тя получается 4 подхода по 8-10 раз, а вот на рельеф то 5 подходов 15-17 раз.При работе на рельеф упор идёт на сжигание лишнего жирка, даже если его мало
 
 : 01, 2009 9:40 am    
  reborn

: 01.10.2009
: 8


подскажите пожайлуста сколько грамм в мерной ложке АТЛАНТ УЛЬТРА
 
 : 23, 2009 5:54 pm    
  Василь

: 30.10.2009
: 26
: Ua

25 напевно...
в мене питання,гейнер потрыбно пити тыльки в ты дны коли займаэшся чи кожого дня????всюди пише по ыншому Smile
_________________
Хочешь быть здоров как слон-еш метандростинолон!!!!!
 
 : 29, 2010 9:24 pm    
  R

: 10.01.2010
: 16


Василь я пью гейнер в дни тренировок 2 раза ( 1й сразу после тренировки, 2й между приемами пищи), в дни отдыха 1 раз. Но после тренировки, надо обязательно, точно непомню но около 80 гр углеводов и примерно 40 гр белка.
 
 : 19, 2010 11:14 am    
  Korner

: 20.01.2010
: 135
: Ukraine

Вася скажу точно бо все на собі пробую і знаю точно що буде працювати щоб набрати нормальної масси гейнер треба пити так:тренування 1-зранку на голодн.,2-зразу після тренування,3-за 2 годю після тренування(після хавки),4-наніч.Віддих зранку і наніч.Виходь багато але ефект буде вже через 2 тижні!
 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

2 2
: GMT + 2
.  1, 2

:

  

 







© IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011