Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Реально ли так накачаться?

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг Предыдущая тема :: Следующая тема  
Реально ли так накачаться?
 СообщениеДобавлено: Ср Дек 09, 2009 4:32 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Паша

Зарегистрирован: 07.11.2008
Сообщения: 55


Вопрос собственно в том,как по вашему мнению можно ли накачать себе грудь простыми отжиманиями, а именно как описано по данной короткой программе gid-men.info/post_1259675685.html \"Накачивание мышц груди в домашних условиях\", вот вычитал на мужском сайте,а именно вот программа : Используя отжимания.
Правда надо было бы еще уточнить количество подходов и количество раз! Может кто посоветует из своего опыта,или опыта знакомых? Просто пока нет возможности в спорт зал ходить...
P.S.Сам лично думаю что результата большого не стоит ожидать. А вы как думаете,может кто скажет из личного опыта?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Дек 10, 2009 7:35 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Serega_king

Зарегистрирован: 28.06.2008
Сообщения: 85


Результаты будут,только отжимайся на каких нибудь стойках,книжки подставь,или что нибудь,что бы прогиб был по больше,4 или 5 подходов раз так по 25-30,и не сильно широким хватом,сам так прокачиваю,у меня даж так результат идет лудше чем от штанги!!!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
 СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2011 9:44 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  gruber

Зарегистрирован: 11.11.2010
Сообщения: 24
Откуда: moscow

Serega_king писал(а):
Результаты будут,только отжимайся на каких нибудь стойках,книжки подставь,или что нибудь,что бы прогиб был по больше,4 или 5 подходов раз так по 25-30,и не сильно широким хватом,сам так прокачиваю,у меня даж так результат идет лудше чем от штанги!!!

согласен 100% ИМХО Cool
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011