Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
подскажите я запутался

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг Предыдущая тема :: Следующая тема  
подскажите я запутался
 СообщениеДобавлено: Вс Май 20, 2012 7:33 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  илья пирожок

Зарегистрирован: 27.03.2012
Сообщения: 8


я начал качатся пол года назад,,, мне 16 лет,,, у меня всегда треши были 1 час ,,,а теперь я везде читаю что для набора мышечной массы,,, тренеровки должны бать 40-50 мин, и я например делал так, понедельник грудь и трицепс, я делал по 3 упражнения на каждую мышчу,, по 4 подхода, а теперь прочитал что нужно делать по 2 а то и по 1 упражнению но по 4 подхода,, как правильно????
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011