|
|
Думаю:
Во первых нужно в большей или меньшей степени использовать все упражнения(если нет медицинских противопоказаний).
Ротация разных упражнений уменьшает привыкание мышц к нагрузке.
Но отстающие мышцы всё-же необходимо тренировать больше.
Напр.
у меня проблема с бицепсом бедра, поэтому мёртвая тяга или гудморнинг у меня в приоритетных.
А классическую становую делаю периодически, для повышения "общей грузоподъёмности"! _________________ Купить спортивное питание с доставкой по Киеву и всей Украине |
|
|