Спортивное питание

Леха

Вот у меня такое чуство, я вот пю креатин уже недели полторы(с фазой загрузки ) что на одной треньке он действует а на другой нет, вот прошлий раз занималса дофига сил а сегодня капец, чтото не хватает как бы???Нихто не замечал подобное???
_________________
Менцер рулит

yara37

Добавь к креатину что-нибудь...

Nubas · Зарегистрирован: 25.06.2008 Сообщения: 35

Это же не только от Креатина зависит... Питание, нагрузка до тренеровки, емоцыональный стрес, болезнь, лень, общество, выделение тестостерона(есле ты его не употребляеш дополнительно), просто усталость за день... Короче много факторов влияют на тренеровку! Я вот например заметил. что когда я ППЦ просто ЗОЛ, и пытаюсь согнать злость на "БоксБое" дубася его - то удары получаютса намного сильнее!!! И подымаю от груди больше! Короче всякое влияет на тренеровку!

yara37

Интересная вещь фактор тестостерону. Без него никак...

Леха

Спасибо за ответ та просто мне самомму кажетса что лутше пить креатин прямо перед тренировкой там за 20 мин до треньки тогда он в сосетса как только прийдеш в зал!Я думаю в етом есть чтото сегодня хочу порробовать. Потомучто раньше я его пил на тощак Cool

_________________
Менцер рулит

Nubas · Зарегистрирован: 25.06.2008 Сообщения: 35

Я не профи. но на сколько я знаю- кретин накаплюетка в организме... в фазе загрузки ты накаплюеш его. а потом просто поддержуеш его максимальный уровень... так что нету разницы когда ты его пьёш...
А то . что его надо пить на голодный желудок- это для того . чтобы он максимально усваевалса.

lenchnikin

ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ Креатин Моногидрат IRONMAN В ПОРОШКЕ ЧТОБЫ НАРАСТИТЬ НЕМНОГО МЫШЦНО В КАЧАЛКУ НЕ ХОЖУ ЗАНИМАЮСЬ САМ :ГИРИ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТЖИМАНИЯПОМОГИТЕ КТО НИБУДЬ ПРОБОВАЛ ЭТОТ КРЕАТИН?МОЖНО ЛИ ЕГО УПОТРЕБЛЯТЬ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ?

Леха