как совместить Бодибилдинг и Кардиотренинг?
Как согнать жир без ущерба для мышечной ткани?
Как продолжать наращивать "Чистую" мышечную массу бе жира? И возможно ли это?
Добавлено: Чт Июн 11, 2009 1:57 pm
Сообщение
Refa Зарегистрирован: 11.05.2009 Сообщения: 25
Кардио тренировки немного мешают набору массы, я например бегаю 1 раз в неделю (не в дни тренировок), лучше всего бегать в промежутке с 20-00 до 21-00, т.к. выброс картизола минимален.
И не более 30-40 мин.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах