|
|
Serega_king писал(а): | креатин розчиняеться хорошо с углеводными напитками!
|
Нихрена он не растворяется в стакане, не придумывайте. А за углеводы то да, усвоение повышают где-то на 20%.
Просто размешиваешь его и выпиваешь пока не осел. Я мед немогу есть, поэтому в стакан воды ложу 2 ложки сахара (ложил 4 - так торкает так как будто колу с кофе бахнул), пил с виноградным соком, но с утра натощак виноградный сок - это жестоко . И к стати -другой сок не рекомендуют. Можно с гейнером разводить если есть.
А просто есть - это круто придумано, вьетконговцам и не снилось |
|
|