Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Прием креатина

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
Прием креатина
 СообщениеДобавлено: Чт Мар 26, 2009 10:39 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  ELAIDER

Зарегистрирован: 04.03.2009
Сообщения: 18


Начиная с сегодняшнего дня начал принимать креатин....
Как правильно его принимать розмешывать в воде или просто есть и запивать водой?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Мар 27, 2009 5:44 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Serega_king

Зарегистрирован: 28.06.2008
Сообщения: 85


Его нужно размешивать с соком желательно виноградным,так как креатин розчиняеться хорошо с углеводными напитками!
Или размешивай креатин с водой и медом!
Лично я принимаю с теплой водой и медом!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
 СообщениеДобавлено: Пт Мар 27, 2009 9:00 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Санек

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 139
Откуда: Днепропетровск

Serega_king писал(а):
креатин розчиняеться хорошо с углеводными напитками!


Нихрена он не растворяется в стакане, не придумывайте. А за углеводы то да, усвоение повышают где-то на 20%.
Просто размешиваешь его и выпиваешь пока не осел. Я мед немогу есть, поэтому в стакан воды ложу 2 ложки сахара (ложил 4 - так торкает так как будто колу с кофе бахнул), пил с виноградным соком, но с утра натощак виноградный сок - это жестоко Smile. И к стати -другой сок не рекомендуют. Можно с гейнером разводить если есть.
А просто есть - это круто придумано, вьетконговцам и не снилось Smile
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Ноя 05, 2012 5:45 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  gruber

Зарегистрирован: 11.11.2010
Сообщения: 24
Откуда: moscow

леветон надо принимать с целью поддержания уровня тестостерона.
Одновременный прием Леветона и креатина, позволяет снизить дозу
креатина с 20г до 2г.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание