|
|
Nubas писал(а): | Знач так... Я решил подкачатса в домашних условиях... У меня дома есть турник, гантели, штанга, тренажор для пресса. И я думаю купить себе большого "маникена" , чтобы его бить Так вот вопрос- стоит во время накачивания мышечной массы тратить енергию боксируя? Или всётаки сначала подкачатса а потом лишний жирок сганять боксом? |
Бокс и штанга это анаэробный тренинг жирок ими несбросиш нужно окисление кислородом-бег,ходьба. |
|
|