Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Жим лежа

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг Предыдущая тема :: Следующая тема  

Кто сколько берет(брал) в жиме лежа(в 17 лет)?
50 кг
25%
 25%  [ 5 ]
60 кг
10%
 10%  [ 2 ]
70 кг
25%
 25%  [ 5 ]
80 кг
25%
 25%  [ 5 ]
90 кг
15%
 15%  [ 3 ]
Больше!
0%
 0%  [ 0 ]
Всего голосов : 20

Жим лежа
 СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2009 5:32 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Valluk

Зарегистрирован: 20.01.2009
Сообщения: 7


Хочется узнать и сравнить свои показатели с другими.Smile
Мои показатели:
Вес 65 кг
Жим лежа : 75 кг
Возраст 17 лет...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Re: Жим лежа
 СообщениеДобавлено: Пт Фев 27, 2009 5:01 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  FerNiuS

Зарегистрирован: 22.02.2009
Сообщения: 2


Ну в 17 лет весил 80 кг.Жим бил 90 кг
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Фев 28, 2009 10:27 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Valluk

Зарегистрирован: 20.01.2009
Сообщения: 7


Неплохо , даже очень , но согласись с моим то весом - вполне прилично!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Мар 01, 2009 3:11 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  тренер Den

Зарегистрирован: 27.05.2008
Сообщения: 95


Valluk писал(а):
Неплохо , даже очень , но согласись с моим то весом - вполне прилично!

Делаеш большую ошибку думая о весе штанги.Сейчас думай о массе,ты худой и сила для тебя будет не проблема,поэтому 1-питание 2-база и короткие трени. 3-это 8-10 повторов рабочих ,сейчас забудь о силе!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Янв 30, 2010 8:07 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  sapfermed

Зарегистрирован: 19.01.2010
Сообщения: 2


Качайте сначала каркас а потом думайте об остальном Smile
----------------------
душевые кабины apollo
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жим лежа
 СообщениеДобавлено: Пт Мар 19, 2010 6:14 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Grossinna

Зарегистрирован: 02.03.2010
Сообщения: 16777214
Откуда: Россия

DIM. ON.
Очень правильный совет про забитие мышц
У меня был вынужденный перерыв в связи с командировкой, 2 недели не была в зале, позавчера делала жим лежа, и заметила, что 30 кг, которые мне давались с трудом, выжала достаточно легко, потом добавила еще 5 кг. Действительно мышцам нужно давать отдыхать, восстанавливаться.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Жим лежа
 СообщениеДобавлено: Пн Авг 09, 2010 11:38 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Weddingnopdit

Зарегистрирован: 06.08.2010
Сообщения: 16777214


Интересно узнать мнение людей практикующих жим лежа с пола. Как правильно вставить это упражнение в свою программу, чтобы оно было максимально эффективное упражнение.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Жим лежа
 СообщениеДобавлено: Пн Окт 04, 2010 4:02 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Idiodssof

Зарегистрирован: 04.09.2010
Сообщения: 16777212


Интересно узнать мнение людей практикующих жим лежа с пола. Как правильно вставить это упражнение в свою программу, чтобы оно было максимально эффективное упражнение.
_________________
продажа квартир в киеве
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011