Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Методы

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
Методы
 СообщениеДобавлено: Пн Янв 05, 2009 1:38 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Блондин

Зарегистрирован: 29.11.2008
Сообщения: 8
Откуда: Украина

Хотел спросить о методиках )) кто как занимается сколько раз в неделю, какие делает упражнения , какие веса )) вобщем пишите все что знаете о методах тренировки))

Сам тренируюсь 3 раза в неделю , и делаю только базовые упражнения : жим, жим лежа, становая , приседания, брусья бицепс стоя , тяга в наклоне плюс шраги, шею и прес )) вообще не делаю изолирующие упражнения )
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2009 11:06 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  R E B E L

Зарегистрирован: 03.02.2009
Сообщения: 8


Cool не вижу в списке подтягиваний!
добавь турник или тяги блоков результат ощутиш сразу!!!!!
_________________
делай все с умом и слушай опытных !
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание