Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
возраст и тренировки

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
возраст и тренировки
 СообщениеДобавлено: Сб Дек 13, 2008 4:57 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  manja

Зарегистрирован: 13.12.2008
Сообщения: 4


я понимаю, что для каждого возраста существует своя силовая нагрузка, но для какого какая?
пишите кто, что знает
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2009 11:18 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  R E B E L

Зарегистрирован: 03.02.2009
Сообщения: 8


все зависит от того какую базу ты получил в юности!
в 22 я выполнил мастера по тяжелой атлетике! теперь мне 35 и я поддерживаю форму меняя нагрузки (один месяц малые веса от 10 до 20 повторов,неделя отдыха и месяц большие нагрузки от 6 до 10 повторов) акцентирую на том что между подходами от 20 до 40 секунд
_________________
делай все с умом и слушай опытных !
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание