|
|
R E B E L писал(а): | в твоем возрасте принимать жиросжигающее? не будь глупым!!
1- делай между подходами паузу не более 40секунд
2- в дни отдыха растягивайся (танцуй.боксируй)
3- принимай амино и гейнер
и все будет суппер! |
Ну ты R E B E L дал - чел похудеть хочет, а ты ему гейнер Я до 29 лет при росте 185 весил 76 кг, купил гейнер и...опа + 3кг за месяц!!!!
Остальное поддержую. Поинтенсивней трени проводить надо, а вес ни такой уж и большой если это не комок нервов |
|
|