Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Помогите с питанием!!!!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
Помогите с питанием!!!!
 СообщениеДобавлено: Чт Ноя 20, 2008 5:00 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Kolya

Зарегистрирован: 20.11.2008
Сообщения: 1


Подскажите пожалуйста как мне лучше набрать массу? Взял 3,5 кг Гейнер и креатин 100%. можно ли принимать их вместе и как? Когда лучше начать принемать аминки? Сколько должен длится курс?
Рост 162
Вес 60
Занимаюсь без перерывов пол года.
Заранее спасибо!!!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Ноя 20, 2008 8:51 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Паша

Зарегистрирован: 07.11.2008
Сообщения: 55


По поводу массы сказать не чего не могу,тут спецы ответять.Но скажу одно:гейнер в етом должен тебе помочь.А Аминки ето такой продукт,который важен для восстановления мышц после тренировок,принимать жилательно как с утра,так до\и после тренеровки...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Re: Помогите с питанием!!!!
 СообщениеДобавлено: Пт Ноя 21, 2008 12:10 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  тренер Den

Зарегистрирован: 27.05.2008
Сообщения: 95


Kolya писал(а):
Подскажите пожалуйста как мне лучше набрать массу? Взял 3,5 кг Гейнер и креатин 100%. можно ли принимать их вместе и как? Когда лучше начать принемать аминки? Сколько должен длится курс?
Рост 162
Вес 60
Занимаюсь без перерывов пол года.
Заранее спасибо!!!

Гейнер пей еще в зале после трени а потом прием пищи дома и за час до сна снова амино пей с едой а креатин натощак кажд.день. чайная ложка.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание