Мне друзья говорят 5-6 раз но маленькими порыциями, а я 5-6 раз досыта наедаюсь))
Добавлено: Пт Июн 27, 2008 10:34 am
Сообщение
Beny Зарегистрирован: 26.05.2008 Сообщения: 330
сколько времени переваривается 30 гр белка?
Добавлено: Пт Июн 27, 2008 10:34 am
Сообщение
PusheR Зарегистрирован: 26.05.2008 Сообщения: 443
Все зависит в каком продукте были эти 30гр. белка и от твоего пищеварения.
Добавлено: Пт Июн 27, 2008 10:34 am
Сообщение
BooL Зарегистрирован: 19.05.2008 Сообщения: 429
Чисто практически надо считать так - тебе нужно съесть 300 гр белка в день, ты можешь сделать 8 приемов пищи (включая протеин), значит за раз 300 / 8 = 37.5 гр белка.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах