Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Как возможно питатся 5-6 раз в сутки??
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
Как возможно питатся 5-6 раз в сутки??
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:12 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Обьясните,как это вохможно?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:13 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Вот как я питаюсь
1) Завтрак
2) Перекус на работе (пресловутые сырки Орбита с хлебом/протеиновый напиток с бананом)
3) Обед на работе
4) Перекус на работе (см. п.2)
5) Ужин дома/Перекус после тренировки (йогурт чаще всего 0.5 л)
6) Ужин после тренировки/Перекус перед сном (творог/молоко/протеин/еще что-то, могу и пряников пожрать)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:14 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Если хочеш наростить мясца,то нужно есть побольше
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:15 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Попробуй сутра сварить себе каши(гречневой,рисовом или какойнибудь другой),купи протеина или гейнера,творога,молока и чуть не забыл за мясо
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:16 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Протеиновый коктель можна приготовить быстро.Я питаюсь 4 раза с семьёй,и 2-3 коктейля в день готовлю сам
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:17 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Я пытаюсь питатся примерно так:

Завтрак-5 жаряенных яиц с кусочками мяса
Обед-гречка,зелень,грудки куринные 250гр,помидоры
Второй обед- 250гр творога
Прихожу со службы сразу 5 яиц сырыми выпиваю
Минут через 25 хаваю фасоль (макароны) с курицей 250гр или (пельмени)
Часов в 20 00 съем банку тунца
Перед сном еще 250 гр творога с медом +в течении дня 2-4 коктельйся протеиновых
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:18 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


очень часто готовлю сам,мать готовит на всю семью еды,а я ещё доп готовлю)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:19 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Иногда не столько задалбывает готовить, сколько жрать. На выходных бывает сижу дома, стараюсь хавать каждый час так под конец дня уже тошнит(
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:20 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Вот вы едите по 5-6 раз,а вот мой друг 8-12.Как это возможно??Наверно он 5-6 раз питается едой,а дальше протыком?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 27, 2008 10:21 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Я бы ел наверно и больше,если я умелбы готовить)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 1 из 5
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание