Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Орехи
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:50 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330

так и думал ... правда жрать их явно не вечером		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:50 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443

кстати орехи сырые на сушки можно,но не на безуглеводки!!!а полиненасыщенные жиры на сушки-это обязательно!		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:50 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429

Ну да углeводы там присутствуют,но eсли нe жeсткая диeта то можно вполнe в пeрвой половинe дня схавать .В орехах содержится eщe много клетчатки, здоровых жиров и протеина, кроме того, они ускоряют метаболизм.		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:50 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Дима П.

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 145

Подержал в руках в супермаркете несколько пакетов - жира во всех видах было в 2 раза больше, чем белка. А недавно взял 300г арахиса обычного в развес. Всего 7,5р за грамм (75р кг). Съел вечером половину без всякого приготовления. Так весь следующий день живот болел. Сначала с орехами это не связывал, а боялся, что какая-нибудь язва началась.		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:51 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330

В Metro C&C продается сушеный фундук Aro, в котором чуть меньше 300 ккал на 100 гр. Подозрительно маленькая цифра для орехов. Как думаете, бывает такое?		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:51 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443

Цитата:
В Metro C&C продается сушеный фундук Aro, в котором чуть меньше 300 ккал на 100 гр. Подозрительно маленькая цифра для орехов. Как думаете, бывает такое?

Нет, не бывает!
Даже если бы фундук на 100% состоял из белков, получилось бы 400 ккал. А в нём жиров в 4 раза больше, чем белков. Каллорийность фундука в районе 700 ккал на 100 грамм.

Исключение может составить вот такой случай: когда слишком высокая массовая доля влаги в продукте. Но ты пишешь, что фундук сушёный.		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:51 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429

Согласно заявленным данным в нем белков 7,0, углеводов 8,0, жиров 27,0. То есть да, жиров в 4 раа больше.		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:52 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Дима П.

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 145

Цитата:
Согласно заявленным данным в нем белков 7,0, углеводов 8,0, жиров 27,0. То есть да, жиров в 4 раа больше.
Не-не, палёный это фундук! 7 грамм белка - это примерный показатель арахиса, а в нормальном фундуке должно быть в районе 15 - 17 грамм. Соответственно жиров - в районе 60 - 70. Надо посмотреть!
А вот с углеводами полностью согласен!		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:52 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330

взял в магазине арахис, не жареный, обычный в кожице. Я так полагаю это то что надо, не жареный и без масла и прочего.

Кто как использует орехи в рационе? До/во/после еды, до/после тренировки? И какими порциями.		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2008 6:52 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443

Цитата:
Не-не, палёный это фундук! 7 грамм белка - это примерный показатель арахиса, а в нормальном фундуке должно быть в районе 15 - 17 грамм. Соответственно жиров - в районе 60 - 70. Надо посмотреть!
А вот с углеводами полностью согласен!

Не знаю такого,что в арахисе 7 гр белка......по моим сведениям в арахисе среди орехов наибольший показатель белка (почти до 25-30 гр дотягивает),а жиров конечно не может быть столько в орехах вообще!!!!!		  
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 5 из 6		 Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание