Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Кол-во приёмов еды
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:26 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Цитата:
Я ем сейчас 7 раз в день,и это всё еда,без учёта добавок.....

У меня так же...иногда и все 8 получается...
При этом вес растет очень медленно чувствуется что придется наедать гейнером по утрам...
Во дела наесть не могу....а ведь всего 3,5 месяца назад не знал как сбросить с 97 кило
Метаболизм наверное раскрутил сильно ??
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:26 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Мезоморф. Ем 4 раза в день+перекусы+творог или йогурт на ночь.С добавок...набираю нормально
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:26 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


На сушкe набeгаeт 7-9 раз с коктeйлями .2-3 раза в дeнь это нe питаниe спортсмeна.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:27 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


а хз раз 6 ем точно. на ночь протеин обязательно. и сплю еще дохера.

да простят меня модеры за наличие арготизмов в моем лексиконе
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:27 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Цитата:
Метаболизм наверное раскрутил сильно ??

Однозначно. Чтобы набрать попробуй есть реже, но большими порциями. Правда тогда жирка наберешь больше
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:27 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Цитата:
Однозначно. Чтобы набрать попробуй есть реже, но большими порциями. Правда тогда жирка наберешь больше


Взвесился ----- проблемма....

Взвешивался 13/04 84 кг....Стал много кушать углеводов и видимо перебрал...
Сегодня утром 87,5 внешне плечи стали интереснее но вот талия !!!

Ладненько скоро сессия и отдых от железа 15 дней - буду углеводным чередованием заниматься (не впервой), но это уже другая тема...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:27 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Эктоморф, но жирок стал набирать после 30-ти.
Ем 3 раза в день (что является грубейшим нарушением правил питания эктоморфов). Тем не менее, одно время при 3-разовом питании и на креатине очень неплохо прогрессировал - 12 кг за 8 месяцев, но с жирком. Но при этом была абсолютно сидячая работа, а приёмы пищи - очень плотныме (буквально впихивал в себя еду, ел мясо как минимум 1 раз в день, чаще 2, на работе брал двойную порцию). Выходит, организму этого хватало для роста. Есть между основными приёмами пищи я бы просто не смог - не успевал проголодаться.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:27 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Да, после 30-ти жирок полегче набрать...

Вобщем, перейду, наверное, на 3-4 разовое питание, так как заметил, что хоть 8 раз в день, хоть 3 раза - всё равно вес не набирается. Так хоть с аппетитом буду есть. И вообще, говорят, что пища, съеденная без аппетита, почти никакой пользы не приносит... Попробую есть 3-4 раза в день, когда проголодаюсь.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:28 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Цитата:
Ем 3 раза в день (что является грубейшим нарушением правил питания эктоморфов).

Почему? Можно поподробнее?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Июн 21, 2008 6:28 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


минимум шесть раз ем
набираю потихоньку, цель 90кг достич
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 4 из 6
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011