|
|
Тема, достаточно крупная, здесь может высказываться каждый, сколько раз в день он ест.
Однако хотелось бы обсудить проблему кол-ва приёмов пищи людьми у которых эктоморфное, мезоморфное и эндоморфное телосложения. (именно с научной точки зрения)
Скажем, пример такой, во многих местах пишется что в среднем человеку есть лучше дробными порциями (хотя словосочетание качок и дробная порция уже веселит), 6 раз в день, при этом говориться, что улучшается усваяемость пищи, и убыстряеться обмен веществ.
Но ведь у эктоморфов итак оень быстрый обмен веществ, а 6 разовым питанием он станет ещё быстрее и набор массы осложиться. Может 6 для него это много и хватит 3-4 раз очень большими порциями?
То же самое эндоморфами, может им сделать раз 8-10 микропорциями? |
|
|