IronSport.com.ua
IronSport.com.ua


  FAQ                       
Нужна ли тяга в бодибилдинге?

 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг ::  
Нужна ли тяга в бодибилдинге?
 : 15, 2009 10:09 pm    
  Red

: 02.07.2008
: 18


Нужна ли тяга в бодибилдинге?
 
 : 19, 2009 12:38 pm    
  Refa

: 11.05.2009
: 25


Становая обязательно, а другие второстепенные.
 
 : 09, 2009 11:30 pm    
  Serega_king

: 28.06.2008
: 85


оБЕЗАТЕЛЬНО!!!!
 
    e-mail
Re: Нужна ли тяга в бодибилдинге?
 : 11, 2009 8:16 am    
  Санек

: 17.12.2008
: 139
: Днепропетровск

Red ():
Нужна ли тяга в бодибилдинге?


Было б не плохо уточнить какая.

Становая 100% нужна.
И по мне так на прямых ногах (румынская) лучше обычной, т.к. она очень на бицепс бедра дает хорошо, а классическая его почти не цепляет.
 
 : 23, 2009 8:52 pm    
  Red

: 02.07.2008
: 18


А как на счет мертвой тяги?
 
 : 24, 2009 11:51 am    
  Санек

: 17.12.2008
: 139
: Днепропетровск

Red ():
А как на счет мертвой тяги?


А румынская и есть мертвая тяга
 
 : 14, 2010 1:38 pm    
  admin
Site Admin

: 16.09.2007
: 92


Думаю:
Во первых нужно в большей или меньшей степени использовать все упражнения(если нет медицинских противопоказаний).
Ротация разных упражнений уменьшает привыкание мышц к нагрузке.

Но отстающие мышцы всё-же необходимо тренировать больше.

Напр.
у меня проблема с бицепсом бедра, поэтому мёртвая тяга или гудморнинг у меня в приоритетных.

А классическую становую делаю периодически, для повышения "общей грузоподъёмности"! Smile
_________________
Купить спортивное питание с доставкой по Киеву и всей Украине
 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг

1 1
: GMT + 2

:

  

 







© IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011