Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Качаем шею
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:38 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


пециально не качаю, она у меня и так нормально растёт, пока диспропорций не будет, смысла не вижу

а насчёт драк это Шрек хорошо заметил у меня вообще шея длиновата, но когда до неё пытаются дотянуться , то она втягивается как у черепахи голова
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:39 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Beny писал(а):
только узнал что у меня нестабильность шейного отдела позвоночника. смещены три позвонка там. не качаю.
У меня тоже кстати. Врач посоветовал спать без подушки, дык попробовал и сейчас уже не беспокоит особо.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:39 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Мостики борцовские рулят. Если с умом подходить, то риск травмироваться минимален. Главное плавно повышать нагрузку, а не бросаться с места в карьер.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:40 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


без подушки дико неудобно блин. а вообще сейчас проблем поменьше стало с головой. спустя пол года занятий головные боли стали редкостью.
я както пробовал акуратненько с небольшыми весами покачать шею. потом из зала пришел и весь день каждые пол часа ссал. хз как чо связано но больше трогать шею не буду.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Сб Ноя 29, 2008 2:44 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Блондин

Зарегистрирован: 29.11.2008
Сообщения: 8
Откуда: Украина

шею качать полюбому надо )) мало ли что в жизни случится )))
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
как качать шею
 СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2009 10:52 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  R E B E L

Зарегистрирован: 03.02.2009
Сообщения: 8


занимаясь тяжелой атлетикой я никогда не качал шею!
правильная работа над такими мышцами как дельты и трапеция дают рост шее! нагрузки очень опасны для шейных позвонков! а меленькие нагрузки дают ее уменьшение (рельеф) ! как по мне то шея растет вместе с трепецией и дельтами! Cool
_________________
делай все с умом и слушай опытных !
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Качаем шею
 СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2009 2:40 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  lenchnikin

Зарегистрирован: 11.07.2009
Сообщения: 4
Откуда: Russia

ухахха. ладно пох. качай. и я буду. посмотрим чем это кончится. у меня пока 0 сидов.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Качаем шею
 СообщениеДобавлено: Сб Ноя 07, 2009 10:39 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  borec

Зарегистрирован: 07.11.2009
Сообщения: 1


Шею качать надо, но очень аккуратно и осторожно. Я бывший борец, перестал активно тренироваться - начались проблемы с шеей. Пару упражнений:
1.Движения вперёд-назад на борцовском мосту;
2.Движения с поворотами на борцовском мосту;
3.Перевороты на борцовском мосту;
4.Забегания на борцовском мосту;
5.Движения головой в стойке на голове;
6.Преодоление сопротивления с партнером.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг

Страница 2 из 2
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011