IronSport.com.ua
IronSport.com.ua


  FAQ                       
Качаем шею
1, 2  .
 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг ::  
Качаем шею
 : 12, 2008 3:33 pm    
  PusheR

: 26.05.2008
: 443


А вопрос вот в чем- качаете ли вы шею какими-то специальными упражнениями?
Я вот, например, сейчас её качаю 2 раза в неделю, по 4 подхода. Когда мне казалось, что она у меня отстает в развитии, делал её каждый день, по 10 подходов. Она растет очень быстро, крепнет прямо на глазах. Крепкая шея очень пригодится и в жизни. Дрались ли вы когда-нибудь на улице? Помните, где оканчивается обычно драка? На земле! И обычно один душит другого в этот момент! Вот тут-то шея и пригодится! у нас в зале написан на стене лозунг- ТЫ ПОКАЧАЛ ШЕЮ? ВЕРНИСЬ И ПОКАЧАЙ !!!
Ну да ладно, что-то меня на рассуждения потянуло...
Итак, опрос:
Качаете ли вы шею?
Если нет, то почему?
 
 : 12, 2008 3:34 pm    
  BooL

: 19.05.2008
: 429


Я повторяюсь но...: Ноги, спина, плечи, шея - выделят из толпы, даже если ты в одежде.
 
 : 12, 2008 3:34 pm    
  Beny

: 26.05.2008
: 330


По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...
 
 : 12, 2008 3:35 pm    
  PusheR

: 26.05.2008
: 443


:
По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

Согласен,мостик прекрасное упражнение.Посмотри на борцов
 
 : 12, 2008 3:36 pm    
  BooL

: 19.05.2008
: 429


я занимаюсь и борьбой, и с борцовским мостом знаком не по наслышке. Так вот, от моста шея крепнет, но в объеме сильно не увеличивается.
Бываю на ковре 1-2 раза в неделю, иногда и на мосту шею качаю. Но у качка нет возможности качать шею на мосту. Или ему встать на мост в уголке своего тренажерного зала?
Хочешь просто крепкую шею- иди на борцовский ковер!
Хочешь крепкую, мощную и толстую шею качай ее каждый день!
 
 : 12, 2008 3:36 pm    
  Beny

: 26.05.2008
: 330


Нада будет попробывать прокачать!
 
 : 12, 2008 3:37 pm    
  BooL

: 19.05.2008
: 429


Да я в конце треньки буду. Попытка не пытка. Всегда нравились борцы с шеей начинающейся от дельт
 
 : 12, 2008 3:37 pm    
  Энергетик)

: 28.05.2008
: 301


Качать конечно надо!Есть даже ремни для головы для прокачки шеи!
С одной стороны конечно классно когда у тебя шея накачена по всему диаметру,ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛНО ВПЕЧАТЛЯЕТ прохожих,да и вообще прикольно!
Но с другой слишком толстая шея+проработанные трапеции визуально уменьшают ширену плеч!
Я одно время прокачивал,но сейчас забил!
 
 : 12, 2008 3:37 pm    
  PusheR

: 26.05.2008
: 443


Хорошую шею имеют лифтеры,тяжелоатлеты за счет тяжелых тяг!Билдерам надо дополнительно работать над шеей!
 
 : 12, 2008 3:37 pm    
  Beny

: 26.05.2008
: 330


только узнал что у меня нестабильность шейного отдела позвоночника. смещены три позвонка там. не качаю.
 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Тренинг

1 2
: GMT + 2
1, 2  .

:

  

 







© IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011