Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Как подсчитать кол-во калорий ?
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
Как подсчитать кол-во калорий ?
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:08 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Я прочитал много статей но так и не понял !
Как подсчитать сколько калорий я трачу ?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:08 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Приход считается элементарно:
сичтаешь по упаковкам, по весам, на глаз количество продуктов. потом по таблицам смотришь из энергетическую ценность, складываешь, вычитаешь 10% - и получаешь дневную порцию калорий.
Расход считается сложнее:
записываешь ВСЕ виды активности, начиная от "открыл утром глаза" до "закрыл глаза перед сном" , потом опять же по таблица считаешь примерные энергозатраты, складываешь - получаешь искомый результат.
Только можно вопрос - ЗАЧЕМ се такой гемор создавать?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:09 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Цитата:
Я прочитал много статей но так и не понял !
Как подсчитать сколько калорий я трачу ?


Еш просто много нежирного... Ну и еще углеводов с высоким ГИ поменьше...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:09 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


А нежирного в каком смысле (чтобы меньше жиров было или меньше сахара и таких же углеводов)?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:10 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Цитата:
А нежирного в каком смысле (чтобы меньше жиров было или меньше сахара и таких же углеводов)?


КЯ ж написал, нежирного и углеводов с высоким ГИ, это уже означает что это не одно и то же, т.е. жирное - это с высоким содержанием жиров (только не спрашивай что такое НЕжирное), а углеводы с высоким ГИ - это глюкоза в первую очередь...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:10 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Почитай хоть какую-то литературу!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:10 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Цитата:
Я ж написал, нежирного и углеводов с высоким ГИ, это уже означает что это не одно и то же, т.е. жирное - это с высоким содержанием жиров (только не спрашивай что такое НЕжирное), а углеводы с высоким ГИ - это глюкоза в первую очередь...

Например -Думай 1, 2 угадал ? , а может нет, эт я так к слову
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:10 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Угадал Хотя куча всего интересного и полезного помимо Мака.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:11 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


для подсчета калорий есть прекрасная программа-"рацион"
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 12:11 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Цитата:
складываешь, вычитаешь 10% - и получаешь дневную порцию калорий.
А зачем 10% вычитать???
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 1 из 2
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2  След.

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание