Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Глютамин
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:48 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


а как он должен тогда действовать?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:48 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Дима П.

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 145


Ускорять восстановление и уменьшать потерю мышц после тренировки, сна и т.п.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:48 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


понял, спасибо. Мда, глютамин- не дешевое удовольствие!
Ну да все добавки не охватить . Поэтому буду объедаться протеином и креатином...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:49 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Я вот делаю такой коктель- протеин, глютамин, аминокислоты(жидкие), креатин, витамины. Выпил,заредился и вперед железо рвать
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:49 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Дима П.

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 145


PusheR писал(а):
Я вот делаю такой коктель- протеин, глютамин, аминокислоты(жидкие), креатин, витамины. Выпил,заредился и вперед железо рвать
должно быть, мерзкий получается вкус у такого коктейля ?
Раньше я глютамин мешал в протеин, но он дает такой мерзкий привкус, что я перестал.
А у этого ТУТТИ_ФРУТТИ, наверное, вкус... , скажем так, не для слабонервных...
Глютамин развожу в 50 граммах воды, выпиваю залпом, потом еще запиваю. Когда ВСАА хавал, тоже так делал- тоже не самые вкусные
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:49 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


А у меня глютамин в капсулах по 500 мг, 1 шт в день хаваю, читал - достаточно, т.к. организм сам вполне много вырабатывает, да еще + с пищей он тоже поступает...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:49 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Глютамина надо за раз хавать 5 граммов, не меньше. А 500 мг- смысла никакого нет, ИМХО
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:49 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Даже на банке написано, что 1 таблу в день есть надо...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:49 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Дима П.

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 145


наверное, 1 таблу раз 5 в день? Почитай внимательно!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Май 30, 2008 12:50 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


BooL писал(а):
Даже на банке написано, что 1 таблу в день есть надо...
В данном случае это следует воспринимать как минимальную дозу. Глютамин это всего лишь аминокислота, а их нужно есть граммами и десятками грамм Ты с простой пищей глютамина получаешь прилично - если правильно помню четверть состава белка это глютамин.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 2 из 3
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание