|
|
BooL писал(а): | Я так понял что креатин улудшает работоспособность мышц?? | Да ты правильно понял, прием креатина увеличивает в мышцах процент волокон типа IIB (самые крупные волокна). Теоретически, чем больше таких волокон, тем сильнее и выносливее мускулатура. |
|
|