возьми 400гр молока 3алей в блендере туда же 70гр маргарина два кусочка по 50гр филе рыбы (желательно селедки) пол огурчика и для пикантности одну сливу без косточки всё тщательно замиксуй и получится прекрасный протеиновый коктейль для набора массы
пить 3 раза в день после приёма пищи и через месяц увидишь результаты!
Добавлено: Сб Июн 28, 2008 11:32 am
Сообщение
тренер Den Зарегистрирован: 27.05.2008 Сообщения: 95
Священник писал(а):
возьми 400гр молока 3алей в блендере туда же 70гр маргарина два кусочка по 50гр филе рыбы (желательно селедки) пол огурчика и для пикантности одну сливу без косточки всё тщательно замиксуй и получится прекрасный протеиновый коктейль для набора массы
пить 3 раза в день после приёма пищи и через месяц увидишь результаты!
Ну да и вся масса выйдет в туалет!молодец
Добавлено: Вт Июл 01, 2008 10:38 pm
Сообщение
Colapso™ Зарегистрирован: 08.06.2008 Сообщения: 6
Священник писал(а):
возьми 400гр молока 3алей в блендере туда же 70гр маргарина два кусочка по 50гр филе рыбы (желательно селедки) пол огурчика и для пикантности одну сливу без косточки всё тщательно замиксуй и получится прекрасный протеиновый коктейль для набора массы
пить 3 раза в день после приёма пищи и через месяц увидишь результаты!
Вау, мощь, якщо ти то п"єш то великий тобі респект.
Добавлено: Вт Июл 01, 2008 10:41 pm
Сообщение
Colapso™ Зарегистрирован: 08.06.2008 Сообщения: 6
От ви кажете що протеїновий коктейль треба робити з молоком, а я десь читав, що саме з молоком він найменше усвоюється. Бо молоко огортає його, а як відомо воно дуже погано усвоюється.
Добавлено: Сб Июл 05, 2008 3:48 pm
Сообщение
Миха Зарегистрирован: 05.07.2008 Сообщения: 12
Священник писал(а):
возьми 400гр молока 3алей в блендере туда же 70гр маргарина два кусочка по 50гр филе рыбы (желательно селедки) пол огурчика и для пикантности одну сливу без косточки всё тщательно замиксуй и получится прекрасный протеиновый коктейль для набора массы
пить 3 раза в день после приёма пищи и через месяц увидишь результаты!
Красавчик! тут даже через пару дней результат на лицо! _________________ Совершенствовать силу, как и разум, можно - бесконечно.
Добавлено: Вс Июл 27, 2008 4:24 pm
Сообщение
Anathem Зарегистрирован: 27.07.2008 Сообщения: 1
Colapso™ писал(а):
От ви кажете що протеїновий коктейль треба робити з молоком, а я десь читав, що саме з молоком він найменше усвоюється. Бо молоко огортає його, а як відомо воно дуже погано усвоюється.
Пил месяц гейнер с молоком, потом месяц с водой. Результат увидел когда делал коктейль с водой, тем более молоко не каждый организм усваивает.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Красавчик! тут даже через пару дней результат на лицо!