Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Креатин ???

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
Креатин ???
 СообщениеДобавлено: Пт Май 23, 2008 5:05 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Жека

Зарегистрирован: 23.05.2008
Сообщения: 1


Как правельно употреблять креатин и в каких количиствах?
Мой рост 185 вес 69 кг
_________________
нет придела человеческой силы...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Re: Креатин ???
 СообщениеДобавлено: Вт Май 27, 2008 6:55 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Жека писал(а):
Как правельно употреблять креатин и в каких количиствах?
Мой рост 185 вес 69 кг
0.3 г на килограмм веса тела, я так почитал лучше с загрузкой
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Re: Креатин ???
 СообщениеДобавлено: Вт Май 27, 2008 6:57 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Жека писал(а):
Как правельно употреблять креатин и в каких количиствах?
Мой рост 185 вес 69 кг
Дополнительно лучше пить гейнер, с ним у тебя нормально начнут рости мышци, если ты норм тренироваться будеш!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Вт Май 27, 2008 6:58 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Сон, дополнительное спорт добавки и тренинг помогут тебе наростить мышц. Главное не здавайся,удачи!
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Май 29, 2008 3:36 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


с креатином да с протеином можно 3-4 кг поднять, а вот без 1 кг макс.имхо
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Ноя 05, 2012 6:00 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  gruber

Зарегистрирован: 11.11.2010
Сообщения: 24
Откуда: moscow

Одновременный прием Леветона и креатина, позволяет снизить дозу
креатина с 20г до 2г.
леветон надо принимать с целью поддержания уровня тестостерона.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание