IronSport.com.ua
IronSport.com.ua


  FAQ                       
Возможно ли набрать вес
.  1, 2
 
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание ::  
 : 20, 2008 8:38 am    
  Энергетик)

: 28.05.2008
: 301


Кстати, давно хотел спросить,
Кто что есть/пьет на ночь из продуктов(кроме коктелей с химией)
Может кто чего посоветутет, а то я после тренировки выпиваю на ночь примерно 0.5 молока, в другие дни нет.
 
 : 20, 2008 8:38 am    
  Beny

: 26.05.2008
: 330


Лучше кефира или другого кисломолочного продукта.
Сам пачку творога уминаю, казеин иха мать
 
 : 02, 2009 7:14 am    
  rembo2

: 02.03.2009
: 12


Химию тока не лопайте -метан там и т д....Потом проблемы с него Лучше натуральное питание типа леветона,трибулус...


 
Возможно ли набрать вес
 : 28, 2009 5:55 pm    
  TumHoaskmooto

: 09.12.2009
: 0
: Россия

Тоже хочу вес набрать
Первым делом, если кто курит, то надо бросать.
Не знаю, но я вот пробую в день выпивать 1 литр йогурта или молока и съедать 3, 4 булочки, пероженого, пончиков или ещё чего-нибудь сдобное, по мимо основных завтрака, обеда и ужина.
_________________
Я теперь самая счастливая! Мне мой муж подарил такой костюм снегурочки
 
    e-mail
 : 21, 2010 7:35 pm    
  sapfermed

: 19.01.2010
: 2


А у меня рабочий распорядок дня такой, что не выходит полноценно покушать Sad
---------------------------
 
 : 27, 2010 3:48 pm    
  R

: 10.01.2010
: 16


Почитал я и ХУдЕЮ, хочем массы больше углей, хочеш жир скинуть больше белка, и убрать из рациона жаренное. А кто хочет набрать сухую массу без жира, то убейтесь, если только ты не генетический монстр. БЕЗ ЖИРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕНАБРАТЬ!!!
P.S. Админ сделай отдельный топик, и распиши как питаться для особо ленивых которые незнают что такое гугл или яндекс.
 
 : 27, 2010 6:24 pm    
  admin
Site Admin

: 16.09.2007
: 92


R ():
Почитал я и ХУдЕЮ, хочем массы больше углей, хочеш жир скинуть больше белка, и убрать из рациона жаренное. А кто хочет набрать сухую массу без жира, то убейтесь, если только ты не генетический монстр. БЕЗ ЖИРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕНАБРАТЬ!!!
P.S. Админ сделай отдельный топик, и распиши как питаться для особо ленивых которые незнают что такое гугл или яндекс.


Ну-ну! Без нервов!
На то он и форум чтоб общаться! Rolling Eyes

За отдельный топик - подумаю.
Спасибо!

-------

По поводу "БЕЗ ЖИРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕНАБРАТЬ!!!", я думаю R прав. Трудно набрать мясо без жирка!

Всё в организме взаимосвязано!
Напр:
для синтеза белка необходим инсулин, а для выработки инсулина нужны углеводы.
Таких примеров масса. Плюс, основной источник энергии в организме - углеводы. Короче, без углеводов не обойтись!

Нехватка углеводов сразу-же отрицательно скажется на наборе мяса.
А излишек углеводов организм запасает в виде подкожного жира.
Поэтому нужно быть очень акуратным в рационе, чтоб принимать именно столько углеводов, жиров и тд сколько нужно на день.
Проще разбирь год на циклы:
"набираем массу", "сжигаем жиры", "набираем массу", "сжигаем жиры", ...
Именно так делают многие проффи!
_________________
Купить спортивное питание с доставкой по Киеву и всей Украине
 
Возможно ли набрать вес
 : 26, 2012 12:46 pm    
  risyfuertyfes

: 02.03.2012
: 1
: Russia

Хочу набрать 5-10 кг веса, при росте 170 мой вес 50, причем я ем пью конечно не много, но прилично, но мой вес выше 50 кг не поднимается... что надо есть такое чтобы набрать и поддерживать набранный вес? есть как слон без остановки я не могу...........
_________________
Тимбилдинг в Украине - проведение тренингов
 
    e-mail
           Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

2 2
: GMT + 2
.  1, 2

:

  

 







© IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011