Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Возможно ли набрать вес
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 20, 2008 8:38 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


Кстати, давно хотел спросить,
Кто что есть/пьет на ночь из продуктов(кроме коктелей с химией)
Может кто чего посоветутет, а то я после тренировки выпиваю на ночь примерно 0.5 молока, в другие дни нет.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пт Июн 20, 2008 8:38 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Лучше кефира или другого кисломолочного продукта.
Сам пачку творога уминаю, казеин иха мать
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Пн Мар 02, 2009 7:14 am Ответить с цитатой  
Сообщение
  rembo2

Зарегистрирован: 02.03.2009
Сообщения: 12


Химию тока не лопайте -метан там и т д....Потом проблемы с него Лучше натуральное питание типа леветона,трибулус...


 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Возможно ли набрать вес
 СообщениеДобавлено: Пн Дек 28, 2009 5:55 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  TumHoaskmooto

Зарегистрирован: 09.12.2009
Сообщения: 0
Откуда: Россия

Тоже хочу вес набрать
Первым делом, если кто курит, то надо бросать.
Не знаю, но я вот пробую в день выпивать 1 литр йогурта или молока и съедать 3, 4 булочки, пероженого, пончиков или ещё чего-нибудь сдобное, по мимо основных завтрака, обеда и ужина.
_________________
Я теперь самая счастливая! Мне мой муж подарил такой костюм снегурочки
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
 СообщениеДобавлено: Чт Янв 21, 2010 7:35 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  sapfermed

Зарегистрирован: 19.01.2010
Сообщения: 2


А у меня рабочий распорядок дня такой, что не выходит полноценно покушать Sad
---------------------------
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Ср Янв 27, 2010 3:48 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  R

Зарегистрирован: 10.01.2010
Сообщения: 16


Почитал я и ХУдЕЮ, хочем массы больше углей, хочеш жир скинуть больше белка, и убрать из рациона жаренное. А кто хочет набрать сухую массу без жира, то убейтесь, если только ты не генетический монстр. БЕЗ ЖИРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕНАБРАТЬ!!!
P.S. Админ сделай отдельный топик, и распиши как питаться для особо ленивых которые незнают что такое гугл или яндекс.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Ср Янв 27, 2010 6:24 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  admin
Site Admin

Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 92


R писал(а):
Почитал я и ХУдЕЮ, хочем массы больше углей, хочеш жир скинуть больше белка, и убрать из рациона жаренное. А кто хочет набрать сухую массу без жира, то убейтесь, если только ты не генетический монстр. БЕЗ ЖИРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕНАБРАТЬ!!!
P.S. Админ сделай отдельный топик, и распиши как питаться для особо ленивых которые незнают что такое гугл или яндекс.


Ну-ну! Без нервов!
На то он и форум чтоб общаться! Rolling Eyes

За отдельный топик - подумаю.
Спасибо!

-------

По поводу "БЕЗ ЖИРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕНАБРАТЬ!!!", я думаю R прав. Трудно набрать мясо без жирка!

Всё в организме взаимосвязано!
Напр:
для синтеза белка необходим инсулин, а для выработки инсулина нужны углеводы.
Таких примеров масса. Плюс, основной источник энергии в организме - углеводы. Короче, без углеводов не обойтись!

Нехватка углеводов сразу-же отрицательно скажется на наборе мяса.
А излишек углеводов организм запасает в виде подкожного жира.
Поэтому нужно быть очень акуратным в рационе, чтоб принимать именно столько углеводов, жиров и тд сколько нужно на день.
Проще разбирь год на циклы:
"набираем массу", "сжигаем жиры", "набираем массу", "сжигаем жиры", ...
Именно так делают многие проффи!
_________________
Купить спортивное питание с доставкой по Киеву и всей Украине
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Возможно ли набрать вес
 СообщениеДобавлено: Пн Мар 26, 2012 12:46 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  risyfuertyfes

Зарегистрирован: 02.03.2012
Сообщения: 1
Откуда: Russia

Хочу набрать 5-10 кг веса, при росте 170 мой вес 50, причем я ем пью конечно не много, но прилично, но мой вес выше 50 кг не поднимается... что надо есть такое чтобы набрать и поддерживать набранный вес? есть как слон без остановки я не могу...........
_________________
Тимбилдинг в Украине - проведение тренингов
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Спортивное питание

Страница 2 из 2
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua
phpBB © 2001-2011