Можно принимать протеин, размешаный с соком, во время тренировки?
Или принимать только утром, и после тренировки?
Как лучше??
Можно ли размешивать Атлант в простом молоке (3%)?
Добавлено: Пт Мар 27, 2009 6:25 pm
Сообщение
oops Зарегистрирован: 20.12.2008 Сообщения: 35
ВООБЩЕ то протеин пют после тренеровки Ну и перед ней!
Добавлено: Вт Мар 31, 2009 1:06 pm
Сообщение
ELAIDER Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 18
И все-таки....с чем и в какое время лучше принимать протеин??
Добавлено: Вт Мар 31, 2009 2:13 pm
Сообщение
oops Зарегистрирован: 20.12.2008 Сообщения: 35
ха-ха-ха-ха-ах А откуда Я знаю в какое время Ты Идёш в тренажорку????
Вот перед тем как только туда приходиш пёш ну и после как закончел тренеровку пёш!
И с утра после часа как позавтракал ( ну ето я так пил)
А пить можноо с кипячёной водой, обезжиренным молоком прям как в инструкции!!!!!!!
(3%) наверное ето жырно както..........
а вот 2,5 или 1,5 в самый раз!
ха-ха-ха-ха-ах А откуда Я знаю в какое время Ты Идёш в тренажорку????
БУГАГА извините, что не в тему, не удержался
Протеин Атлант
Добавлено: Чт Авг 06, 2009 6:37 pm
Сообщение
silverworld Зарегистрирован: 01.08.2009 Сообщения: 8 Откуда: Россия
То есть если я правильно понял то протеин пить днем, но не в коем случае не после тренировки мне сказали что после тренировки 30 мин организму нужен протеин, т.к. открыто какое-то мышечное окно. Гейнер пить до и после тренировки после тренировки в гейнер подсыпать креатин , но в каких дозах?. Уменя рост 184 вес 77.
Добавлено: Вт Окт 06, 2009 4:49 pm
Сообщение
reborn Зарегистрирован: 01.10.2009 Сообщения: 8
от молока меня несет, а можно разбавлять протеин в кефире или ряженке?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
, теперь буду на воде, хотя вкус получается мерзкий