|
|
Уважаемые парни и девушки !
Подскажите как правельно употреблять CARNIFORM
Вот мой режим
7:00 - 2 сырка , 200 грам молока
7:30 - принемаю CARNIFORM и начиная зарядку , качаю прес ,
приседаю , поднимаю гантели.
8:00 - Иду в Технарь
11:20 - Кефир
15:30 - кефир, грецкие орехи а потом ринял CARNIFORM , начиная
зарядку , качаю прес ,приседаю , поднимаю гантели.
18:00 - снова начиная зарядку , качаю прес ,приседаю , поднимаю
гантели ( после 18:00 ничего не ем ). |
|
|