|
|
DeeGee писал(а): | Всем привет. Хотелось бы получить квалифицированный совет по поводу спортивного питания. Ситуация такая: к железу не подходил почти год, за это время успел набрать немного жировых отложений в области живота и ниже (около 5 кг), тонус мышц естественно упал. На данный момент прохожу восстановительную программу с небольшими весами, в скором времени планирую начать заниматься в полную силу. Цель тренировок: набрать сухой вес и скинуть лишний жир.
Проанализировав данную ситуацию, посоветуйте пожалуйста толковый протеин, можно в комплексе с добавками.
Заранее спасибо! |
Любой протеин 80% и thermodrine "biotech" и после тренировки 1,5 часа не есть ,протеином можеш заменять 2-3 приеьа пищи. |
|
|