Форум магазина спортивного питания в Украине
  FAQ   Поиск   Пользователи   Группы   Регистрация   Профиль   Войти и проверить личные сообщения   Вход 
Усиление хвата
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное Предыдущая тема :: Следующая тема  
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:28 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Я делаю фермерскую походку с гантелями или с блинами в конце каждой тренировки.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:28 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Энергетик)

Зарегистрирован: 28.05.2008
Сообщения: 301


У нас ребята в зале держат в руках блины по 1 минуте. несколько подходов.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:28 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


по сколько кг лучше брать блины?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:29 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  PusheR

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 443


Фермерскую прогулку лучше делать с блинами, хорошо еще помогает вис на одной руке
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:29 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  Beny

Зарегистрирован: 26.05.2008
Сообщения: 330


Было дело, когда хват очень отставал. Вязал лямки на каждом рабочем подходе.
Взял в привычку (как подкачка) брать блины не обеими руками, а одной рукой за ребро и тащить до снаряда. Но главным образом повлияло на силу хвата- переход на хват-замок. Поначалу было больновато привыкать- резкая боль в большом пальце (нужно начинать в начале цикла)
Постепенно привык и сейчас даже когда с плинтов тягу делаю, то без лямок. Пробовал как-то удержание блинов на время и вис на турнике одной рукой, но закончилось плачевно- воспалились связки. Поэтому для себя решил (и увидел на практике), что помог мне хват в замок и моя привычка таскать блины за ребро.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 3:29 pm Ответить с цитатой  
Сообщение
  BooL

Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 429


Цитата:
евозможность учёта повышения нагрузки. В зале всё ясно - прибавил кило - стал сильнее. Тут непонятно. Пытался считать риски при закручивании гайки - каждый раз выходит по-разному, зависимость от нагрева, от влажности рук + разные стороны не особо симметричны. На 1-2 риски расходятся.

Вот, с этим на 100% соглашусь. Этот недостаток перечеркивает все. У меня тоже этот тренажер есть. Тоже как начал качаться - перестал с ним заниматься, каждый день лень очень.
Как всегда у нас - идея отличная, а реализация через прямую кишку.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Магазин спортивного питания IronSport.com.ua » Разное

Страница 4 из 4
Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Показать сообщения:

  

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


© Магазин спортивного питания IronSport.com.ua - купить спортивное питание